鍼灸で叶える自然美
鍼灸師が日々の暮らしの中で簡単にできるセルフケアを美容と健康面から発信しています。
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2024/07/29
眠れない！寝付けない！すぐ目が覚める！睡眠障害に対する効果的な対策法！
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日に日に暑さが増して、寝苦しい夜も出てくるようになりました。 みなさんは夜はぐっすりと眠れているでしょうか？ 今回は睡眠障害について書いていきたいと思います。 睡眠障害とは 睡眠障害は大きく内因性と外因性、概日リズム睡眠障害に分かれます。 内因性のものは原発性不眠症とも...
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